Strava vytrvalostného športovca Dávid Žigo

Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | Overcast |Spotify | Anchor

Pokiaľ sa chcete v strave inšpirovať úspešnými športovcami, skvelý duatlonista Dávid Žigo sa s vami podelí o jeho stravovacích návykoch.
 
Niekedy môžeme vidieť ako atléti robia nerozumné rozhodnutia v strave a podkopávajú si tým nie len výkon ale aj zdravie.
 
Dávidova strava je však podľa môjho názoru rozumná a preto som rád, že prijal pozvanie a podelil sa s nami na tému jedenia vytrvalostného športovca.
 
Dávid je približne tri roky vegetárián, čo mu podľa jeho slov pomohlo aj v športe. 
 
Témy zahrnuté v podcaste:
  • Ako sa Dávid stravuje a ako vyzerá jeho jedálniček.
  • Čo ho viedlo k vegetariánstvu.
  • Či si stravu sleduje alebo zje hocičo.
  • Čo je podľa neho najväčší problém, ktorý vidí v jedálničku športovcov.
  • a ďalšie…

Príklad raňajok:

Ryžovo pšenová kaša so sójovým mliekom a trochu medu a hore mandle, tekvicové semienka a mandľové maslo.

 

Lean, powerful, healthy with nutrition approach that works for you

You have Successfully Subscribed!

Štíhly, výkonný, zdravý - s výživovým prístupom, ktorý funguje tebe

Marketing Permissions

You have Successfully Subscribed!