Jakub Adamec o tréningu, regenerácii a tréningovej filozofii

Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | Overcast |Spotify | Anchor

Dnes sme sa spojili s Jakubom Adamcom, ktorý je výborný OCR pretekár a programátor. S Jakubom sa vždy rád porozprávam na rôzne témy, pretože ho pokladám za veľmi uvedomelého a bystrého chalana s profesionálnym prístupom.
 
Sami môžete počuť v jeho slovách pokoru a zdravý prístup k športu. Ako spomenul aj počas našeho rozhovoru, nejde o to sa tréningom ničiť, práve naopak. Tréning a pohyb by nás mal povzniesť a zlepšiť.
 
Témy ktoré sme v podcaste spomínali sú:
  • Jakubova tréningová filozofia – ako trénovať efektívne dlhodobo a nie a odpáliť hneď na začiatku
  • Ako Jakub zvláda regeneráciu pri dvojfázových tréningoch a sedavom zamestnaní
  • Jakubov prístup k jedlu, jedeniu. Možno vás prekvapí.

Lean, powerful, healthy with nutrition approach that works for you

You have Successfully Subscribed!

Štíhly, výkonný, zdravý - s výživovým prístupom, ktorý funguje tebe

Marketing Permissions

You have Successfully Subscribed!