Otázky a Odpovede #1
Priberiem z kombinácie tukov a cukrov? Cvičím viac a nechudne, alebo až priberám. Čo s tým?
V rámci dnešného podcastu chcem zodpovedať dve otázky, ktoré často dostávam.
Priberiem z kombinácie sacharidov a tukov? Tu si vysvetlíme ako to s chudnutím naozaj je!
Trénujem viac a nechudnem, dokonca aj priberám? Napr. trénujete na maratón a po počiatočnom schudnutí vaša váha stojí alebo ste začali dokonca priberať? Povieme si, čo je vo veci.
Pokiaľ máte záujem o osobný koučing, napíšte mi.
Otázky a návrhy píšte na otazky@danweiss.eu
Časové stopy
00:02:31 Ako sa Ivona dostala ku koučingu, čo robí a ako to zapadá do jej životného štýlu
00:06:33 Oxidatívna priorita – v akom poradí spaľujeme cukry, tuky a bielkoviny?
00:12:45 Trénujem na maratón a moje chudnutie zastalo, alebo dokonca priberám? Prečo?
Spomenuté v epizóde:
Rôzne diéty fungujú rovnako dobre na chudnutie bez ohľadu na pomer sacharidov, tukov a proteínov.