Otázky a Odpovede #1

Priberiem z kombinácie tukov a cukrov? Cvičím viac a nechudne, alebo až priberám. Čo s tým?

V rámci dnešného podcastu chcem zodpovedať dve otázky, ktoré často dostávam.

Priberiem z kombinácie sacharidov a tukov? Tu si vysvetlíme ako to s chudnutím naozaj je!

Trénujem viac a nechudnem, dokonca aj priberám? Napr. trénujete na maratón a po počiatočnom schudnutí vaša váha stojí alebo ste začali dokonca priberať? Povieme si, čo je vo veci.

Pokiaľ máte záujem o osobný koučing, napíšte mi.

Otázky a návrhy píšte na otazky@danweiss.eu

Časové stopy

00:02:31 Ako sa Ivona dostala ku koučingu, čo robí a ako to zapadá do jej životného štýlu
00:06:33 Oxidatívna priorita – v akom poradí spaľujeme cukry, tuky a bielkoviny?
00:12:45 Trénujem na maratón a moje chudnutie zastalo, alebo dokonca priberám? Prečo?

Spomenuté v epizóde:

Rôzne diéty fungujú rovnako dobre na chudnutie bez ohľadu na pomer sacharidov, tukov a proteínov.

Stravovací plán pre vegánov

Oxidatívna priorita štúdia

Lean, powerful, healthy with nutrition approach that works for you

You have Successfully Subscribed!

Štíhly, výkonný, zdravý - s výživovým prístupom, ktorý funguje tebe

Marketing Permissions

You have Successfully Subscribed!