Vypočujte si podcast na svojej obľúbenej platforme
Táto epizóda je záznam z IG online streamu, ktorú sme nahrali spolu so Slavomírom.
Témou boli stratégie, ako počas karantény nepribrať. Mnohí z vás totiž jedia viac a hýbu sa menej. Tieto rady sú skvelé aj pre zranených športovcov.
Počas našej diskusie sme spomenuli:
-
emocionálne jedenie
-
ako predísť emocionálnemu jedeniu
-
stravovacie návyky
-
na čo sa zamerať pokiaľ chcem jesť zdravo a zamedziť priberaniu
-
uvedomelé jedenie