Pokiaľ sa chcete v strave inšpirovať úspešnými športovcami, skvelý duatlonista Dávid Žigo sa s vami podelí o jeho stravovacích návykoch.
Niekedy môžeme vidieť ako atléti robia nerozumné rozhodnutia v strave a podkopávajú si tým nie len výkon ale aj zdravie.
Dávidova strava je však podľa môjho názoru rozumná a preto som rád, že prijal pozvanie a podelil sa s nami na tému jedenia vytrvalostného športovca.
Dávid je približne tri roky vegetárián, čo mu podľa jeho slov pomohlo aj v športe.
Témy zahrnuté v podcaste:
-
Ako sa Dávid stravuje a ako vyzerá jeho jedálniček.
-
Čo ho viedlo k vegetariánstvu.
-
Či si stravu sleduje alebo zje hocičo.
-
Čo je podľa neho najväčší problém, ktorý vidí v jedálničku športovcov.
-
a ďalšie…
Príklad raňajok:
Ryžovo pšenová kaša so sójovým mliekom a trochu medu a hore mandle, tekvicové semienka a mandľové maslo.
